Alimentation

Quelle différence entre glucides lents et glucides rapides ?

Les notions de glucides lents et glucides rapides ont toutes deux une influence sur la glycémie. Si les premiers contiennent principalement de l’amidon, les seconds comportent essentiellement des composants simples comme le fructose, le glucose et le lactose. Plusieurs études…

Existe-t-il un nombre idéal de repas par jour ?

Il n’y a pas que quand on veut perdre des kilos en trop qu’il faut penser à son alimentation. En effet, s’interroger sur le nombre de repas, quand manger et de quoi se nourrir est fondamental pour un corps sain….