Jeudi 4 décembre 2008 4 04 /12 /Déc /2008 15:52

Maigrir vite et bien ? Impossible !


Et ceci pour plusieurs raisons, au risque de vous déplaire...

La première est que l'amaigrissement n'est pas une activité métabolique anodine. La perte de masse grasse correspond en quelque sorte à une "fonte" (la lipolyse). Au cours de ce processus, les graisses stockées sous forme de triglycérides sont remises en circulation dans le sang. Et malheureusement ce sont elles qui renferment les toxines liposolubles, que l'organisme va devoir éliminer par les reins. Mais avant cette étape, c'est le foie qui est chargé de la détoxication, et il n'est pas bon de surcharger cet organe primordial... De plus ce travail produit des radicaux libres qui nous font vieillir plus vite s'ils sont présents en trop grande quantités...

La deuxième est esthétique : une perte de poids trop rapide ne permet pas à la peau de suivre ! Et vous risquez fort de vous retrouver avec des ailes de chauve-souris...

La troisième est qu'il vous faudra du temps pour accepter cette nouvelle vision de vous-mêmes, et pour que votre image mentale soit accordée à votre image psychique.

S'il en faut une quatrième c'est qu'il existe effectivement des régimes qui permettent de maigrir vite, mais ce sont des kilos de muscles et d'eau (et pas de graisse!) qui sont perdus, que ces kilos sont repris de toute façon un jour ou l'autre, et qu'ils sont la fois suivante plus durs à perdre... Alors vite, d'accord, mais bien...

Une perte de 2 à 3 kilos maximum par mois est un objectif raisonnable, qui peut être atteint sans limitation importante de quantités, en opérant des choix parmi les aliments, et en rééquilibrant les apports entre les différents nutriments (protéines, glucides, lipides) ainsi que leur répartition dans la journée. Mais ces nouvelles habitudes alimentaires, gages de santé et de minceur, devront être adoptées définitivement...
Par nutrition alimentation santé - Publié dans : Régimes
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Commentaires

coucou, c'est la slameuse rurale, les régimes sont dangereux, je sais par expérience ce qu'il en est. passe par chez moi si tu aimes l'écriture et les portraits. à bientot et bonne soirée.
Commentaire n°1 posté par pasca le 04/12/2008 à 19h55
Pourquoi pas ? Merci pour l'invitation, bonne journée à toi !
Brigitte Cheyroux
Réponse de nutrition alimentation santé le 05/12/2008 à 10h06
Dans ma famille on utilise la technique présentée dans ce E-Book gratuit ( http://www.encyclogoji.com/node/72 ) qui présente 8 règles à respecter pour se sentir en forme et atteindre un poids santé, qui ne coûte rien pour la plupart, jumelé à une consommation de Goji ( http://www.buygojifruits.com ). Les résultats sont assez impressionnants... du moins en ce qui concerne notre expérience.
Commentaire n°2 posté par robedon le 13/01/2009 à 23h00
Merci pour ces informations, j'irai faire un tour sur ces sites... J'ai vaguement entendu parler du goji, sans le connaître.
Bonne journée
Brigitte Cheyroux
Réponse de nutrition alimentation santé le 15/01/2009 à 10h33
Que pensez vous de la chrononutrition, je la suis depuis presque 1 an et ai retrouvé mon poids de forme.
Le hic c'est que mon cholesterol a augmenté et je ne mange quasiment pas de légumes?...
Commentaire n°3 posté par Céline le 24/09/2010 à 08h34

Bonjour, pour pouvoir correctement vous répondre il faudrait que j'étudie votre cas dans le détail (alimentation, antécédents, etc...).

Mais je vous promets de faire très prochainement un article sur la chrononutrition, car il ya du bon et du moins bon (à mon avis).

Désolée de ne pas pouvoir vous aider davantage dans ma réponse à votre commentaire.

Bonne soirée

Brigitte Cheyroux

Réponse de Nutritionniste holistique le 28/09/2010 à 18h00
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