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NUTRITION :CONSULTATIONS ET CONSEIL A DISTANCE
BRIGITTE CHEYROUX (TOULOUSE)
DIPLOMEE DE NUTRITION HOLISTIQUE DU COLLEGE DES MEDECINES DOUCES DU QUEBEC
Vendredi 31 octobre 2008
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10:37
Il fait partie des régimes dissociés, dont le
principe général est que l'on peut manger de tout (ou presque tout), mais pas en même temps. C'est à dire que l'on ne peut consommer qu'un seul groupe d'aliments (viande,légumes,fromages, etc...)
par unité de temps (repas ou journée).
Ils visent tous à faire perdre du poids en diminuant l'appétit et donc la quantité des apports alimentaires, grâce à la monotonie des repas ou des journées. Ce sont donc aussi des régimes hypocaloriques (voir mon article sur ce sujet).
Le régime d'Antoine
Il se pratique en cure d'une semaine par mois ou toutes les 3 semaines, où l'on ne va consommer qu'un seul type d'aliment par jour: premier jour viandes, deuxième jour légumes, troisième jour fromages... L'argument est que l'équilibre alimentaire est réalisé sur 7 jours. On maigrit, certes, mais pas pour longtemps, et à quel prix ?
A mon avis, c'est un régime aberrant car il est contraire aux principes d'équilibre nutritionnel, et qu'il entraîne forcément de la fatigue, et souvent des troubles digestifs et psychologiques. Car il ne peut pas y avoir d'équilibre alimentaire sur 7 jours, l'organisme ayant besoin d'un apport de tous les nutriments dans les bonnes proportions lors de chaque prise alimentaire pour fonctionner au mieux.
Il est carrément incompatible avec une vie sociale normale cette semaine là, car il est quasiment impossible de manger au restaurant, ou d'accepter une invitation à dîner...
C'est de plus un régime très difficile à tenir sur du long terme du fait des frustrations qu'il entraîne.
La reprise pondérale lorsqu'on l'arrête est automatique et immédiate car il n'apprend absolument pas à se nourrir de manière correcte et équilibrée, ce qui est la seule méthode valable pour un amaigrissement durable.
Ils visent tous à faire perdre du poids en diminuant l'appétit et donc la quantité des apports alimentaires, grâce à la monotonie des repas ou des journées. Ce sont donc aussi des régimes hypocaloriques (voir mon article sur ce sujet).
Le régime d'Antoine
Il se pratique en cure d'une semaine par mois ou toutes les 3 semaines, où l'on ne va consommer qu'un seul type d'aliment par jour: premier jour viandes, deuxième jour légumes, troisième jour fromages... L'argument est que l'équilibre alimentaire est réalisé sur 7 jours. On maigrit, certes, mais pas pour longtemps, et à quel prix ?
A mon avis, c'est un régime aberrant car il est contraire aux principes d'équilibre nutritionnel, et qu'il entraîne forcément de la fatigue, et souvent des troubles digestifs et psychologiques. Car il ne peut pas y avoir d'équilibre alimentaire sur 7 jours, l'organisme ayant besoin d'un apport de tous les nutriments dans les bonnes proportions lors de chaque prise alimentaire pour fonctionner au mieux.
Il est carrément incompatible avec une vie sociale normale cette semaine là, car il est quasiment impossible de manger au restaurant, ou d'accepter une invitation à dîner...
C'est de plus un régime très difficile à tenir sur du long terme du fait des frustrations qu'il entraîne.
La reprise pondérale lorsqu'on l'arrête est automatique et immédiate car il n'apprend absolument pas à se nourrir de manière correcte et équilibrée, ce qui est la seule méthode valable pour un amaigrissement durable.
Par consultations nutrition alimentation santé
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Publié dans : Régimes
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rempli, ainsi que votre journal alimentaire sur 3 jours minimum (notez tout ce que vous mangez et buvez ainsi que les quantités et les horaires). Vous recevrez dans les 10 jours votre bilan
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